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▫️中医老师说：
上火就喝黑豆水。
补药一堆，不如黑豆一把。
很多人所说的“上火”，十之八九都是虚火。虚火往上走，就会出现口腔溃疡、牙齿痛、牙龈肿、眼睛红肿、脸上长痘痘……
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▫️做法：
半碗黑豆两碗水，黑豆不用提前泡，洗干净后下锅，水开后中火煮10分钟就可以饮用了。
黑豆不用吃，只喝水就好，剩下的黑豆拿来熬粥打豆浆都可以，不用浪费。
早晚都可以喝，我自己还喜欢加点冰糖，味道好，不比外面卖的饮料差，小孩子也喜欢的。
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▫️除了上火，还有这3种人最适合吃黑豆：
1⃣️骨质疏松的老年人
2⃣️发质不好的人
3⃣️经常熬夜，容易失眠的人
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▫️不适合人群
❌感冒期
❌月经期
❌子宫肌瘤
注：黑豆最好选择外黑内青的，黑色入肾，青色入肝，这种黑豆肝肾同调。
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